自己肯定感が低い人の原因とは？実はプライドが高い？親のせい？
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はじめに
自己肯定感が低いと、自分自身を正当に評価できず、自信を持つことができなくなってしまいます。
自己肯定感の低さは、様々な要因が影響しています。
本記事では、自己肯定感が低い人の原因や特徴、プライドが高いといわれる理由、向いている仕事や上げる方法などについて掘り下げていきます。
自己肯定感が低い人の原因
自己肯定感を高めることは可能です。
自己肯定感は、自分自身に対するポジティブな考え方や、自己価値を肯定する感覚です。
この感覚は、習慣や考え方を変えることで向上することができます。
自己肯定感を高めるには、まず自分の強みを見つけることが大切です。
自分が得意なこと、好きなことを見つけ、それを伸ばすことで自己肯定感が高まります。
また、失敗や間違いを恐れず、自分自身を受け入れることも重要です。
自分自身を受け入れ、自分を愛し、自分を許すことができると、自己肯定感が高まります。
さらに、自分自身を褒めることも有効です。
自分自身に対して肯定的な言葉をかけることで、自己肯定感が高まります。
また、他人からの批判に対しても、自分自身の価値を認め、受け止めることが大切です。
これらのことを習慣化することで、自己肯定感を高めることができます。
▶自己肯定感とは？｜意味や似ている言葉との違いをわかりやすく解説
自己肯定感が低い人は親に影響されるのか
自己肯定感が低い人は、親の影響を受けることがあるとされています。
例えば、親からの厳しい言葉や批判的な態度、過保護な育て方などが、子どもの自己肯定感を低下させる原因となることがあります。
また、親自身が自己肯定感が低い場合、それが子どもにも影響を与えることがあるとされています。
しかし、必ずしも親が原因であるわけではありません。
自己肯定感は、個人差や環境によって異なるため、他にも様々な要因が影響している可能性があります。
自己肯定感を高めるためには、親が子どもに対して積極的に肯定的な言葉をかけたり、自己決定権を尊重するなどの育て方が有効とされています。
また、自己肯定感を高めるためには、自分自身での努力やアクションも必要となります。
▶自己肯定感が低い子供の特徴や言動とは｜注意すべき親の発言や行動
自己肯定感が低い人の特徴
自己肯定感が低い人の特徴としては、以下のようなものが挙げられます。
- 自分に自信がない
- 自分を否定的に評価する
- 失敗やミスを自分のせいだと責める
- 他人と比較して自分が劣っていると感じる
- 自分に対する期待が低く、自己実現を諦めている
- 批判や非難に敏感で、傷つきやすい
- 人の評価や承認を求める傾向がある
- 自分を省みることができず、自己否定的な思考に固執する
- 新しいことに挑戦することをためらう
自己肯定感が低い人は、これらの特徴が強く出る傾向があります。
しかし、自己肯定感を高めることで、これらの特徴を改善することができるとされています。
▶自己肯定感が低い子供の特徴や言動とは｜注意すべき親の発言や行動
自己肯定感が低い人はプライドが高い？
自己肯定感が低い人が、実はプライドが高いとされることがあります。
自己肯定感が低い人は、自分に自信がなく自分を過小評価する一方で、他人からの批判や否定に過剰に反応してしまう傾向があります。
このような人は、自分にとって都合の悪いことを認めることができず、自分自身を正当化しようとする傾向があるため、プライドが高いと言われるのです。
また、自己肯定感が低い人は、自分に対して厳しい傾向があるため、自分自身が達成したことに対して過剰に自責的になることがあります。
これは、自分が思っていたほど優秀でないということを認めたくないためであるとされています。
しかし、プライドが高いということは、自分自身を過大評価してしまうこともあるため、自己肯定感を高めることが大切です。
自己肯定感が高まると、自分自身を客観的に評価できるようになり、プライドが高くなりすぎることも防げます。
自己肯定感が低い人がめんどくさいといわれる理由
自己肯定感が低い人がめんどくさいと言われる理由は、いくつか考えられます。
まず、自己肯定感が低い人は、自分に対する不安や不満を抱えやすく、それを周りの人にぶつけてしまうことがあります。
また、自分に対して厳しいため、周りの人にも同じように厳しく接することがあるため、他人とのコミュニケーションがうまくいかないこともあります。
さらに、自己肯定感が低い人は、自分自身がどう思われているかを気にしすぎる傾向があります。
そのため、他人からの批判や否定に対して敏感に反応してしまうことがあり、それが周りの人にとって迷惑となることがあります。
しかし、自己肯定感が低い人がめんどくさいと言われることは、その人が悪いわけではありません。
自己肯定感を高めるための方法を学び、自分自身を客観的に見ることができるようになれば、自分自身も周りの人との関係も改善されることが期待できます。
自己肯定感を高めると恋愛や仕事は上手くいく？
自己肯定感が低い人の恋愛傾向は、以下のような特徴があります。
まず、自己肯定感が低い人は、自分自身に自信がなく、相手に依存する傾向があります。
そのため、相手に対して過剰な期待を持ち、相手からの反応に敏感になってしまうことがあります。
また、自己肯定感が低い人は、自分自身に対して否定的な考えを持ちやすく、相手にも同じような否定的な考えを抱いてしまうことがあります。
そのため、相手に対して過剰に批判的になり、相手の言動に対して過剰に反応してしまうことがあります。
さらに、自己肯定感が低い人は、自分自身を受け入れることができず、自分自身に嘘をついたり、自分を偽ったりすることがあります。
そのため、相手との関係においても、相手に対して自分を偽ってしまうことがあります。
しかし、自己肯定感が低い人でも、恋愛を楽しむことができます。
自分自身を受け入れ、自分自身に対する批判的な考えを改めることができれば、相手との関係もより良いものになることが期待できます。
子供の自己肯定感を高める方法とは
子供の自己肯定感を高めるには、以下のような方法があります。
褒めること
子供が何か良いことをした場合、褒めることが大切です。
ただし、褒めすぎると逆効果になるので、程々に褒めましょう。
また、子供ががんばったところを褒めるようにしましょう。
自己決定権を尊重すること
子供に自己決定権を与えることが大切です。
例えば、選ぶものや遊ぶものを自分で決めさせたり、自分のやりたいことを自由にさせたりすることが大切です。
失敗を受け入れること
失敗をしたときに、子供を責めたりしないようにしましょう。
失敗は誰にでもあることであり、それを受け入れることが大切です。また、失敗から学ぶことができるということを教えてあげましょう。
手伝いを頼むこと
子供に手伝いを頼むことで、自己肯定感を高めることができます。
手伝いを通じて、自分でできることが増え、自己肯定感が高まるからです。
興味を持たせること
子供に興味を持たせることも、自己肯定感を高めることができます。
例えば、子供が興味を持っていることについて、一緒に調べたり、取り組んだりすることが大切です。
これらの方法を取り入れることで、子供の自己肯定感を高めることができます。
まとめ
自己肯定感が低い人は、子供の頃の経験や親からの影響、失敗体験などから自分自身を否定する傾向があります。
しかし、自己肯定感を高めることで、自信を持って生きていくことができます。自己肯定感を高めるためには、自分の強みを見つけることや自分に対して優しく接することが大切です。
また、子供の自己肯定感を高めるためには、褒めることや肯定的な言葉をかけること、自己決定権を尊重することなどが有効です。
自己肯定感が高まると、人生においてさまざまな困難に立ち向かう力が身につき、幸福感や充実感を得ることができます。
監修者紹介
– アフリカンペイントアーティストSHOGEN（ショウゲン）-
タンザニアの小さな村で描かれるティンガティンガというペンキアートに心惹かれ、
日本での生活を捨て、なんの伝手もないまま単身アフリカへ・・・
現地で生活をしながらキャンバスだけなく、警察車両やホテル内の壁画に描くなど、
動物と子供を共存させた作風で独自の表現を追及する。
ティンガティンガ創始者Edward Saidi Tingatingaがおこなっていた“人々を幸せにする絵”への到達を目指す。
日本に制作の場を移した後は、キャンパスだけにとらわれない多方面での活躍を続けている。
生きる喜びを描くペンキ画家
アフリカンペイントアーティストSHOGEN（ショウゲン）オフィシャルサイト
