更年期に膀胱炎が増えるのはなぜ？

ホルモン変化とエストロゲン低下の影響

更年期に入ると、女性ホルモンであるエストロゲンが大きく減少します。エストロゲンは膣や尿路の粘膜を守る役割を持っていますが、その分泌が減ることで粘膜が薄くなり、細菌感染に弱くなります。その結果、膀胱炎（UTI）が起こりやすくなるのです。

膣や尿路に起こる変化（乾燥・粘膜の弱まり）

膣の乾燥や弾力の低下は、更年期女性に多く見られる症状です。これにより、排尿時の違和感や性交痛が起こるだけでなく、細菌が侵入しやすい状態になり、膀胱炎が繰り返される原因になります。

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GSM（閉経関連泌尿生殖器症候群）とは？

GSM（Genitourinary Syndrome of Menopause）は、更年期から閉経にかけての女性に多くみられる症候群です。膣の乾燥、かゆみ、性交痛、頻尿や尿意切迫といった症状を含み、これが膀胱炎のリスクを高める大きな要因となります。

膀胱炎が繰り返しやすい年齢層とは

若年期（14〜24歳）に多い理由

若い世代では、活発な性生活により膀胱炎が増える傾向があります。性交時に細菌が尿道に侵入しやすいためです。

更年期前後から再び増える背景

加齢に伴うホルモン低下により、膀胱炎は更年期から再び増加します。セックスの有無にかかわらず、ホルモンバランスが乱れることで発症リスクが高まるのです。

閉経後に再発率が急増するデータ

研究によると、閉経前の膀胱炎再発率は19〜36％ですが、閉経後は55％に跳ね上がります。これはホルモン変化による粘膜の弱まりが大きく関係しています。

更年期に繰り返す膀胱炎の症状

頻尿・尿意切迫・排尿時の痛み

典型的な症状は「何度もトイレに行きたくなる」「排尿時に痛みを感じる」といったものです。

性交痛や膣の乾燥との関連

更年期の膣乾燥は性交痛を引き起こすだけでなく、細菌感染を助長し膀胱炎につながります。

生活に与える影響とQOLの低下

頻繁にトイレへ行く、性交を避けてしまうなど、日常生活やパートナーシップに大きな影響を与えることがあります。

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更年期の膀胱炎を予防する自分でできること

水分補給と排尿習慣の見直し

こまめに水を飲み、トイレにいくのを我慢しないことが大切です。尿と一緒に細菌を排出することで感染予防につながります。

膣の乾燥ケア（保湿ジェル・ローションなど）

膣専用の保湿ジェルやローションを使うことで、乾燥や粘膜の弱まりを防ぎ、細菌感染のリスクを軽減できます。

食生活と腸内環境の改善

発酵食品や食物繊維をとり、腸内環境を整えることも免疫力を高める鍵。ビタミンCやクランベリーなども膀胱炎の予防に役立つとされています。

膀胱炎を繰り返さないための生活習慣チェック

• 下着は通気性の良いコットン素材を選ぶ
• 性交後は排尿して菌を流す
• 体を冷やさないよう注意する

これらを意識するだけで、膀胱炎の繰り返しを大きく防げます。

医師に相談すべきサインと治療法

繰り返す膀胱炎は「放置しない」が鉄則

自己判断で市販薬だけに頼らず、再発を繰り返す場合は医師の診断が必要です。

婦人科・泌尿器科での治療オプション

抗生物質による治療のほか、症状に応じた膣の保湿ケア、レーザー治療などの選択肢があります。

ホルモン補充療法（HRT）やその他の治療

必要に応じて、医師がホルモン補充療法（HRT）を提案することもあります。症状が強い場合は、こうした専門的な治療が効果的です。

まとめ｜更年期の膀胱炎は予防と早めのケアが大切

• 更年期のホルモン変化は膀胱炎のリスクを高める
• 水分補給や膣ケアなど「自分でできること」で予防可能
• 再発を繰り返す場合は必ず医師へ相談

膀胱炎は「仕方ない」と我慢するものではありません。正しい知識とケアで、更年期を快適に過ごすことができます。